Mind Body («умное тело»)

Пилатес – это, прежде всего, система оздоровления, она направлена на создание здорового и подтянутого тела и укрепление организма. Данная практика не предполагает быстрых движений и многочисленных повторов, но при этом помогает сформировать рельеф, развить выносливость, достичь душевного равновесия. Пилатес поможет убрать лишние килограммы, создать правильную осанку, воздействуя на медленные мышцы, которые крепятся к костям. Также данная практика развивает гибкость мышц и суставов, возвращают телу природную стать и грацию, учит правильному, размеренному дыханию. Упражнения направлены на то, чтобы придать телу нужный баланс и улучшить координацию. Все это достигается не сразу, но благодаря регулярным тренировкам вы вскоре почувствуете значительные улучшения.

 Особенности:

- Сосредоточиваясь во время выполнения упражнений на собственных ощущениях, вы научитесь контролировать свои движения и эмоции, которая подарит вам неизвестно ранее ощущение «умного тела». Тело, отзываясь на ваши внутренние команды, становится послушным, и вы чувствуете состояние легкости и свободы.

- Занимаясь программами "Body Mind" вы улучшите осанку, эмоциональное состояние. Программы "BodyMind" помогут сбалансировать как ваш эмоциональный, так и физическое состояние.

- Упражнения, которые совмещают в себе одновременное напряжение и растяжке мышц, позволяют устранить мышечный дисбаланс который образовался в результате неправильной рабочей позы, и отсутствию динамических движений, а также улучшить состояние позвоночника.

- Поскольку от позвоночного столба берет свое начало периферическая нервная система, улучшая его состояние с помощью данных занятий, вы и оздоравливаете весь организм. 

- Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

 Для кого?

- Пилатeсом могут заниматься все люди без каких-то возрастных или других ограничений.

- В первую очередь его можно посоветовать тем, кто ведет неподвижный образ жизни, устает после работы и хочет расслабиться, страдает от болей в спине или суставах, стремится избавиться от лишних килограммов.

-  Он замечательно подoйдет женщинам, которые родили ребенка и желают вернуть свою форму.

- Если вы новичок в фитнесе, то не будет лишней рекомендация начинать с занятий данного формата.

В результате занятий можно почувствовать бодрость, прилив сил, улучшение настроения, омоложение организма.

 Широкая сетка расписания данного направления дает возможность заниматься пилатесом в любое удобное для вас время. Используйте фильтр "пилатес" для удобства в поисковике в расписании клуба смотреть пилатес в расписании в клуба