Приглашаем в наш фитнес клуб Херсон - SportHub F1. Это лучшее место, где можно тренироваться в Херсоне!
г. Херcон, Преображенская, 49
Пилатес – это, прежде всего, система оздоровления, она направлена на создание здорового и подтянутого тела, с акцентом на проработку мышц спины и вытяжение позвоночника. Данная практика не предполагает быстрых движений и многочисленных повторов, но при этом помогает сформировать рельеф, развить выносливость, достичь душевного равновесия. Пилатес поможет убрать лишние килограммы, создать правильную осанку, воздействуя на глубокие мышцы спины и пресса, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Также данная практика развивает гибкость мышц и суставов, возвращают телу природную стать и грацию, учит правильному, размеренному дыханию. Упражнения направлены на то, чтобы придать телу нужный баланс и улучшить координацию. Все это достигается не сразу, но благодаря регулярным тренировкам Вы вскоре почувствуете значительные улучшения.
- Сосредоточиваясь во время выполнения упражнений на собственных ощущениях, Вы научитесь контролировать свои движения и эмоции, которая подарит Вам неизвестное ранее ощущение «умного тела». Тело, отзываясь на Ваши внутренние команды, становится послушным, и Вы чувствуете состояние легкости и свободы.
- Занимаясь программами "Body Mind" Вы улучшите осанку, эмоциональное состояние. Программы "BodyMind" помогут сбалансировать как Ваш эмоциональное, так и физическое состояние.
- Упражнения, которые совмещают в себе одновременное напряжение и растяжке мышц, позволяют устранить мышечный дисбаланс который образовался в результате неправильной рабочей позы, и отсутствию динамических движений, а также улучшить состояние позвоночника.
- Поскольку от позвоночного столба берет свое начало периферическая нервная система, улучшая его состояние с помощью данных занятий, Вы оздоравливаете весь организм.
- Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых Вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.
- Пилатeсом могут заниматься все люди без каких-то возрастных или других ограничений.
- В первую очередь его можно посоветовать тем, кто ведет неподвижный образ жизни, устает после работы и хочет расслабиться, страдает от болей в спине или суставах, стремится избавиться от лишних килограммов.
- Он замечательно подoйдет женщинам, которые родили ребенка и желают вернуть свою форму.
- Если Вы новичок в фитнесе, то не будет лишней рекомендация начинать с занятий данного формата.
В результате занятий можно почувствовать бодрость, прилив сил, улучшение настроения, омоложение организма.
Широкая сетка расписания данного направления дает возможность заниматься пилатесом в любое удобное для вас время. Используйте фильтр "пилатес" для удобства в поисковике в расписании клуба. Смотреть пилатес в расписании в клуба
Хатха йога – это «силовая йога», так как при выполнении определенных асан, вам необходимо применить силу, как физическую так и умственную. А основной идеей хатха-йоги является развитие гибкости тела. И выполнение каждой асаны напрямую воздействует на определенные органы тела.
Заказать
статистика
3899
клиентов
купить карту