Приглашаем в наш фитнес клуб Херсон - SportHub F1. Это лучшее место, где можно тренироваться в Херсоне!
г. Херcон, Преображенская, 49
Большинство женщин выбирают групповые программы основными в свой тренировочный график. И не удивительно, ведь групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед самостоятельными занятиями в тренажерном зале. Общество других людей мотивирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения.
Также к выбору этих направлений приводят два основных утверждения:
1.Аэробные нагрузки сжигают жир. Правда, жир начинает сгорать не сразу, а только когда истощаются запасы гликогена. Первые 20 минут тренировки жир почти не сгорает и только после 40 минут тренировки жир становится основным источником энергии!
2. Во время аэробных тренировок расходуется много каллорий. В результате, при соблюдении диеты, можно похудеть. В чем же подвох? Казалось бы, ходите на занятия 40 минут в неделю и худей. Но дело в том, что организм очень быстро привыкает к аэробным нагрузкам. Через 2 недели Вы будете тратить на получасовую пробежку намного меньше каллорий, чем вначале. Поэтому в нашем клубе вы встретите довольно разнообразные фитнес форматы аэробных классов, для достижения вами желаемых результатов, чередуйте программы, как бы Вам не нравился тот или иной урок, и улучшайте свою результативность.
Смотри расписание групповых аеробных тренировок в расписании клуба.
Заказатьстатистика
3899
клиентов
купить карту