ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ЖИЗНИ ГОРОДА
Подписка на новости

г. Херcон, Преображенская, 49

В НОВЫЙ СЕЗОН С НОВЫМ РАСПИСАНИЕМ

с 1 сентября

Узнать больше

РАСЧЕТ ИНДИВИДУАЛЬНОГО РАЦИОНА

СНИЖЕНИЕ ВЕСА, НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Узнать больше

ТВОЯ КАРТА С ТРЕНЕРОМ 12 ПОСЕЩЕНИЙ/ 1000 ГРН

СТАРТ - КАРТА ДЛЯ НОВИЧКОВ

БРОНИРУЙ СВОЕ ТОП ВРЕМЯ - УЖЕ СЕЙЧАС 050-865-55-13

Узнать больше

ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ КЛУБА

СКИДКА ДО 20% НА ВТОРУЮ ПОКУПКУ

При продлении абонемента в течение трех дней!

Узнать больше
Расписание
График работы тренажерного зала:

Понедельник-Пятница с 07:30-21:00

Суббота с 08:00-16:00

Воскресенье выходной

 

Любая тренировочная программа может проводиться в персональном режиме.

Пробная неделя «TEST WEEK»

TEST WEEK - это возможность убедиться в правильности своего выбора и позаниматься в нашем клубе в течение 7 дней. 

В вашем распоряжении 3 занятия, на которых Вы сможете полноценно пользоваться всеми услугами: посещать тренажерный зал, все групповые программы в часы его работы. Неделя посещения в наш фитнес-клуб позволит Вам оценить многообразие форматов, познакомиться с инструкторами, испытать комфортность обстановки и оригинальность интерьера. А наши взгляды но подход к сервису точно не оставит равнодушным!

Правом получения TEST WEEK может воспользоваться любой клиент, ВПЕРВЫЕ посещающий наш клуб.

Стоимость карты 150 грн со сроком действия 7 дней.

  • Направление
  • Занятие
  • Тренер
  • Время
  • Возраст
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:30
Stretching-Пилатес
Длит:55 минут мин Тренер:Юлия Гавриш

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц и связок. Прорабатываются суставы. Особое внимание уделяется позвоночному столбу. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

предварительная запись
Stretching-Пилатес
Длит:55 минут мин Тренер:Юлия Гавриш

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц и связок. Прорабатываются суставы. Особое внимание уделяется позвоночному столбу. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

предварительная запись
15.00
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Юлия Гавриш

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

предварительная запись
Pilates Mat Work
Длит:55 мин Тренер:Юлия Гавриш

Пилатес на матах относится к базовому уровню направления. Однако глубокая проработка упражнений с пониманием принципов приносит колосальный оздоровительный эффект. Включать такую тренировку в тренировочный процесс рекомендуется на постоянной основе. Укреплять тело, оздоравлявать суставы, следить за здоровьем позвоночного столба - таковы задачи данного направления.

по предварительной записи
Pilates Mind Body
Длит:55 мин Тренер:Юлия Гавриш

Программы Пилатес всегда направлены на оздоровление организма, его суставов, позвоночника и укрепления мышечного корсета спины. Безконтактное вытяжение и растягивающие движения без усилий и статики работают над гибкостью и эластичностью.

по предварительной записи
14.00
Slender Legs
Длит:55 мин Тренер:Галина Шевченко

Стройные и подтянутые ножки - мечта любой девушки. На тренировке смешанного формата мы сформируем идеальные формы ног. С акцентом на ягодички, построение тренировочного процесса точно не наскучит. Большое оборудование в тренажерном зале, комбинации с малым оборудованием, а возможно даже упражнения из body ballet. Все, что делает упруго-стройными ножки и бедра.

по предварительной записи
UPPER BODY
Длит:55 мин Тренер:Галина Шевченко

Групповые тренировки смешанного формата. Силовые тренажеры, малое оборудование используется в построении программы для идеального верха тела. Спинка, плечики и ручки задействуются на тренировке для идеального тела и рельефа мышц.

предварительная запись
Фитнес у станка
Длит:55 мин мин Тренер:Галина Шевченко

Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.

В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.

Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело. 

по предварительной записи
11.30
Fitness Child
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Детишкам тяжело навязать правила, как быть здоровым. Мы прививаем любовь к правильному образу жизни через непринужденное времяпревождение на тренировках. Детки с удовольствием принимают участие в играх, которые включают в себе укрепляющую гимнастику и несут оздоровительный характер.

детские занятия, по записи
Fitness Child
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Детишкам тяжело навязать правила, как быть здоровым. Мы прививаем любовь к правильному образу жизни через непринужденное времяпревождение на тренировках. Детки с удовольствием принимают участие в играх, которые включают в себе укрепляющую гимнастику и несут оздоровительный характер.

детские занятия, по записи

Силовая тренировка - класс с использованием дополнительного силового оборудования

Функциональный тренинг - Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела

Программа Mind Body - разумное тело. Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.

Аэробный тренинг

Детская карта

Карта для подростков

статистика

85% Рекомендуют
95% Довольных

3899

клиентов

купить карту

ФИО *
Телефон *
E-mail

Меню

Контактная информация

Наш адрес:

г. Херcон, Преображенская, 49

Обращайтесь по телефонам:

В социальных сетях

Пишите нам

info@avrora.ks.ua