Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

Круговой тренинг, который работает со всеми мышечными группами одновременно, соответственно упражнения энергозатратней изолированных. Тратится больше энергии за тот же же отрезок времени, и организм работает еще долго после завершения тренировки. Используется разнообразное оборудование, которое позволяет полноценно проработать проблемные зоны.

Групповые тренировки смешанного формата, подходят тем, кто ищет от тренировки комплексного подхода, приверженец работы с малыми весами, желает укрепить тело в целом и проработать рельеф.

Табата – это система физических упражнений, которая помогает избавиться от лишнего веса. Табата предполагает выполнение упражнений высокой интенсивности на все группы мышц с чередующими фазами отдыха. 

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

Групповые тренировки смешанного формата, подходят тем, кто ищет от тренировки комплексного подхода, приверженец работы с малыми весами, желает укрепить тело в целом и проработать рельеф.

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

Круговой тренинг, который работает со всеми мышечными группами одновременно, соответственно упражнения энергозатратней изолированных. Тратится больше энергии за тот же же отрезок времени, и организм работает еще долго после завершения тренировки. Используется разнообразное оборудование, которое позволяет полноценно проработать проблемные зоны.

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.