г. Херcон, Преображенская, 49
Понедельник-Пятница с 07:30-21:00
Суббота с 08:00-16:00
Воскресенье выходной
Любая тренировочная программа может проводиться в персональном режиме.
TEST WEEK - это возможность убедиться в правильности своего выбора и позаниматься в нашем клубе в течение 7 дней.
В вашем распоряжении 3 занятия, на которых Вы сможете полноценно пользоваться всеми услугами: посещать тренажерный зал, все групповые программы в часы его работы. Неделя посещения в наш фитнес-клуб позволит Вам оценить многообразие форматов, познакомиться с инструкторами, испытать комфортность обстановки и оригинальность интерьера. А наши взгляды но подход к сервису точно не оставит равнодушным!
Правом получения TEST WEEK может воспользоваться любой клиент, ВПЕРВЫЕ посещающий наш клуб.
Стоимость карты 150 грн со сроком действия 7 дней.
Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.
Пилатес на матах относится к базовому уровню направления. Однако глубокая проработка упражнений с пониманием принципов приносит колосальный оздоровительный эффект. Включать такую тренировку в тренировочный процесс рекомендуется на постоянной основе. Укреплять тело, оздоравлявать суставы, следить за здоровьем позвоночного столба - таковы задачи данного направления.
Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц и связок. Прорабатываются суставы. Особое внимание уделяется позвоночному столбу. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.
Стройные и подтянутые ножки - мечта любой девушки. На тренировке смешанного формата мы сформируем идеальные формы ног. С акцентом на ягодички, построение тренировочного процесса точно не наскучит. Большое оборудование в тренажерном зале, комбинации с малым оборудованием, а возможно даже упражнения из body ballet. Все, что делает упруго-стройными ножки и бедра.
Групповые тренировки смешанного формата. Силовые тренажеры, малое оборудование используется в построении программы для идеального верха тела. Спинка, плечики и ручки задействуются на тренировке для идеального тела и рельефа мышц.
Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.
В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.
Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело.
Силовая тренировка - класс с использованием дополнительного силового оборудования
Функциональный тренинг - Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела
Программа Mind Body - разумное тело. Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.
Аэробный тренинг
Детская карта
Карта для подростков
статистика
3899
клиентов
купить карту