ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ЖИЗНИ ГОРОДА
Подписка на новости

г. Херcон, Преображенская, 49

НОВОЕ РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

С 26 февраля

Узнать больше

ДОСТАВКА ПРОГРАММ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Узнать больше

ТВОЯ КАРТА С ТРЕНЕРОМ 12 ПОСЕЩЕНИЙ/ 800 ГРН

НОВАЯ ИДЕЯ СЕРВИСА

БРОНИРУЙ СВОЕ ТОП ВРЕМЯ - УЖЕ СЕЙЧАС 050-865-55-13

Узнать больше

КОРПОРАТИВНАЯ ПРОГРАММА

СКИДКИ НА ПОКУПКУ ОТ 5 КАРТ

Выгодные условия корпоративного членства. Интересные предложения для руководителей!

Узнать больше
Расписание
График работы тренажерного зала:

Понедельник-Пятница с 07:30-21:00

Суббота с 08:00-20:00

Воскресенье с 09:00-16:00

 

Любая тренировочная программа может проводиться в персональном режиме.

Пробная неделя «TEST WEEK»

TEST WEEK - это возможность убедиться в правильности своего выбора и позаниматься в нашем клубе в течение 7 дней. 

В вашем распоряжении 3 занятия, на которых Вы сможете полноценно пользоваться всеми услугами: посещать тренажерный зал, все групповые программы в часы его работы. Неделя посещения в наш фитнес-клуб позволит Вам оценить многообразие форматов, познакомиться с инструкторами, испытать комфортность обстановки и оригинальность интерьера. А наши взгляды но подход к сервису точно не оставит равнодушным!

Правом получения TEST WEEK может воспользоваться любой клиент, ВПЕРВЫЕ посещающий наш клуб.

Стоимость карты 150 грн со сроком действия 7 дней.

  • Направление
  • Занятие
  • Тренер
  • Время
  • Возраст
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
09.00
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
08.30
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
10.00
Хатха йога
Длит:55 мин Тренер:Анна Лавро

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

по предварительной записи
F.I.T.
Длит:55 мин Тренер:Мельник Вероника

Функционально-интервальный тренинг. Развиваем все группы мышц в перетекающих комбинациях и интервалах, способствующих быстрому и эффективному снижению веса за счет перепадов нагрузок. Высокая интенсивность заставляет подключать внутренние запасы энергии, что позволяет сделать эту тренировку жиросжигающей.

по предварительной записи
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

-
Хатха йога
Длит:55 мин Тренер:Анна Лавро

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

по предварительной записи
TOTAL BODY
Длит:55 мин Тренер:Мельник Вероника

Групповые тренировки смешанного формата, подходят тем, кто ищет от тренировки комплексного подхода, приверженец работы с малыми весами, желает укрепить тело в целом и проработать рельеф.

предварительная запись
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

-
Хатха йога
Длит:55 мин Тренер:Анна Лавро

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

по предварительной записи
Round Fit
Длит:55 мин Тренер:Мельник Вероника

Интервальный круговой тренинг, который работает со всеми мышечными группами одновременно, соответственно упражнения энергозатратней изолированных. Тратится больше энергии за тот же же отрезок времени, и организм работает еще долго после завершения тренировки

предварительная запись
11.00
Stretching
Длит:55 минут мин Тренер:Вероника Мельник

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

предварительная запись
Stretching
Длит:55 минут мин Тренер:Вероника Мельник

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

предварительная запись
Stretching
Длит:55 минут мин Тренер:Вероника Мельник

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

предварительная запись
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

-
12.00
Slender Body
Длит:55 мин Тренер:Анна Дончук

Стройное и подтянутое тело - мечта любой девушки. На тренировке силового формата с помощью малого оборудования в неспешном темпе, качественно и с умом прорабатываются отдельные группы мышц.

по предварительной записи
Slender Body F
Длит:55 мин Тренер:Анна Дончук

Стройное и подтянутое тело - мечта любой девушки. На тренировке функционального формата за счет подключения различных мышечных групп и работы в "скачковом" режиме, сжигается максимальное количество энергии, что способствует снижению веса.

по предварительной записи
13.00
Slender Legs
Длит:55 мин Тренер:Анна Дончук

В урок включены упражнения на проработку ягодиц и бедер. Класс высокого уровня нагрузки

-
16.00
Teenager Functional
Длит:55 мин Тренер:Мельник Вероника

Функционально-интервальный тренинг. Развиваем все группы мышц в перетекающих комбинациях и интервалах.

для подростков 8-14 лет, предварительная запись
Фитнес + лфк для детей
Длит:55 мин Тренер:Сорочинская Ирина

Детишкам тяжело навязать правила, как быть здоровым. Мы прививаем любовь к правильному образу жизни через непринужденное времяпревождение на тренировках. Детки с удовольствием принимают участие в играх, которые включают в себе укрепляющую гимнастику и несут оздоровительный характер.

детские занятия, по записи
Teenager Cardio
Длит:55 мин Тренер:Мельник Вероника

Занятия состоят из энергетически емких комплексов. Прыжки, бег, активные игры, упражнения в многоповторных сетах. Наша задача повысить выносливость и снизить порог утомляемости. Эмоциональная составляющая таких тренировок положительно сказывается на психологическом балансе подростка.

для подростков 8-14 лет, предварительная запись
Фитнес + лфк для детей
Длит:55 мин Тренер:Сорочинская Ирина

Детишкам тяжело навязать правила, как быть здоровым. Мы прививаем любовь к правильному образу жизни через непринужденное времяпревождение на тренировках. Детки с удовольствием принимают участие в играх, которые включают в себе укрепляющую гимнастику и несут оздоровительный характер.

детские занятия, по записи
Teenager Strong
Длит:55 мин Тренер:Мельник Вероника

для подростков 8-14 лет, предварительная запись
17.00
Stretching
Длит:55 минут мин Тренер:Вероника Мельник

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

предварительная запись
Фитнес + лфк
Длит:55 мин Тренер:Сорочинская Ирина

Групповая тренировка имеет направленность лфк и несет оздоровительный характер. Остеохондроз, нестабильность позвоночника, болевые ощущения в области крупных суставов и позвоночника, нарушения осанки и сколиоз 1 степени и просто для тех, кто хочет предотвратить все вышеперечисленное, ведь здоровый позвоночник и суставы- залог комфортной и полноценной жизни.

Занятие включает разбор техники выполнения, статические и динамические упражнения, упражнения на баланс.

- Индивидуальные занятия (также могут включать в себя занятия на тренажерах)

Противопоказания! Острые боли, онкологические заболевания, артериальная гипертензия, острые тромбозы и емболии, кровотечение, высокая температура, острые воспалительные и инфекционные заболевания.

занятия для взрослых, по записи
Stretching
Длит:55 минут мин Тренер:Вероника Мельник

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

предварительная запись
Фитнес + лфк
Длит:55 мин Тренер:Сорочинская Ирина

Групповая тренировка имеет направленность лфк и несет оздоровительный характер. Остеохондроз, нестабильность позвоночника, болевые ощущения в области крупных суставов и позвоночника, нарушения осанки и сколиоз 1 степени и просто для тех, кто хочет предотвратить все вышеперечисленное, ведь здоровый позвоночник и суставы- залог комфортной и полноценной жизни.

Занятие включает разбор техники выполнения, статические и динамические упражнения, упражнения на баланс.

- Индивидуальные занятия (также могут включать в себя занятия на тренажерах)

Противопоказания! Острые боли, онкологические заболевания, артериальная гипертензия, острые тромбозы и емболии, кровотечение, высокая температура, острые воспалительные и инфекционные заболевания.

занятия для взрослых, по записи
Stretching
Длит:55 минут мин Тренер:Вероника Мельник

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

предварительная запись
18.00
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
Cardio Fit
Длит:55 мин Тренер:Мельник Вероника

Базируется на аэробной нагрузке.  Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, –  невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания калорий. 

по предварительной записи
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

-
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
Round Fit
Длит:55 мин Тренер:Мельник Вероника

Интервальный круговой тренинг, который работает со всеми мышечными группами одновременно, соответственно упражнения энергозатратней изолированных. Тратится больше энергии за тот же же отрезок времени, и организм работает еще долго после завершения тренировки

предварительная запись
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

-
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
TOTAL BODY
Длит:55 мин Тренер:Мельник Вероника

Групповые тренировки смешанного формата, подходят тем, кто ищет от тренировки комплексного подхода, приверженец работы с малыми весами, желает укрепить тело в целом и проработать рельеф.

предварительная запись
19.00
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись

Силовая тренировка - класс с использованием дополнительного силового оборудования

Функциональный тренинг - Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела

Программа Mind Body - разумное тело. Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.

Аэробный тренинг

специализированные групповые тренировки клуба;

Карта для подростков

статистика

85% Рекомендуют
90% Довольных

999

клиентов

купить карту

ФИО *
Телефон *
E-mail

Меню

Контактная информация

Наш адрес:

г. Херcон, Преображенская, 49

Обращайтесь по телефонам:

В социальных сетях

Пишите нам

avrora.fk@ukr.net