ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ЖИЗНИ ГОРОДА
Подписка на новости

г. Херcон, Преображенская, 49

НОВОЕ РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

С 26 февраля

Узнать больше

ДОСТАВКА ПРОГРАММ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Узнать больше

ТВОЯ КАРТА С ТРЕНЕРОМ 12 ПОСЕЩЕНИЙ/ 800 ГРН

НОВАЯ ИДЕЯ СЕРВИСА

БРОНИРУЙ СВОЕ ТОП ВРЕМЯ - УЖЕ СЕЙЧАС 050-865-55-13

Узнать больше

КОРПОРАТИВНАЯ ПРОГРАММА

СКИДКИ НА ПОКУПКУ ОТ 5 КАРТ

Выгодные условия корпоративного членства. Интересные предложения для руководителей!

Узнать больше
Расписание
График работы тренажерного зала:

Понедельник-Пятница с 07:30-21:00

Суббота с 08:00-20:00

Воскресенье с 09:00-16:00

 

Любая тренировочная программа может проводиться в персональном режиме.

Пробная неделя «TEST WEEK»

TEST WEEK - это возможность убедиться в правильности своего выбора и позаниматься в нашем клубе в течение 7 дней. 

В вашем распоряжении 3 занятия, на которых Вы сможете полноценно пользоваться всеми услугами: посещать тренажерный зал, все групповые программы в часы его работы. Неделя посещения в наш фитнес-клуб позволит Вам оценить многообразие форматов, познакомиться с инструкторами, испытать комфортность обстановки и оригинальность интерьера. А наши взгляды но подход к сервису точно не оставит равнодушным!

Правом получения TEST WEEK может воспользоваться любой клиент, ВПЕРВЫЕ посещающий наш клуб.

Стоимость карты 150 грн со сроком действия 7 дней.

  • Направление
  • Занятие
  • Тренер
  • Время
  • Возраст
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
09.00
TRX
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Цигун
F.Training (канат, резина,ТРХ)
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Функциональная тренировка с использованием дополнительного оборудования канат, резина и петли TRX, с помощью которых подключаются особые мелкие и крупные группы мышц. Такие тренировки добавляют эффективности в проработке рельефа и равномерного развития композиции тела.

предварительная запись
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Цигун
TRX
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Цигун
10.00
Хатха йога
Длит:55 мин Тренер:Анна Лавро

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

по предварительной записи
F.TRAINING
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Функционально-интервальный тренинг. Развиваем все группы мышц в перетекающих комбинациях и интервалах, способствующих быстрому и эффективному снижению веса за счет перепадов нагрузок.

-
Хатха йога
Длит:55 мин Тренер:Анна Лавро

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

по предварительной записи
STRONG BODY
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Аэробный класс использует кардио упражнения в сочетании с упражнениями с собственным весом. Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела. Подходит для любого уровня подготовки.

-
Хатха йога
Длит:55 мин Тренер:Анна Лавро

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

по предварительной записи
Round Fit
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Интервальный круговой тренинг, который работает со всеми мышечными группами одновременно, соответственно упражнения энергозатратней изолированных. Тратится больше энергии за тот же же отрезок времени, и организм работает еще долго после завершения тренировки

-
STEP + ABS
Длит:55 мин Тренер:Шумик Валерия

На степ платформах можно тренироваться бесконечно. Эмоциональный фон, драйв-комбинации - и ты звезда. Бонус - кардиоэффект как жиросжигатель.

ABS-уделяем внимание мышцам преса.

-
11.00
Pilates
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Программы Пилатес всегда направлены на оздоровление организма, его суставов, позвоночника и укрепления мышечного корсета спины. Безконтактное вытяжение и растягивающие движения без усилий и статики работают над гибкостью и эластичностью.

-
Pilates
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Программы Пилатес всегда направлены на оздоровление организма, его суставов, позвоночника и укрепления мышечного корсета спины. Безконтактное вытяжение и растягивающие движения без усилий и статики работают над гибкостью и эластичностью.

-
Pilates
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Программы Пилатес всегда направлены на оздоровление организма, его суставов, позвоночника и укрепления мышечного корсета спины. Безконтактное вытяжение и растягивающие движения без усилий и статики работают над гибкостью и эластичностью.

-
Pilates +
Длит:55 мин Тренер:Шумик Валерия

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки дают замечательные результаты.

-
12.00
Round Fit
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Интервальный круговой тренинг, который работает со всеми мышечными группами одновременно, соответственно упражнения энергозатратней изолированных. Тратится больше энергии за тот же же отрезок времени, и организм работает еще долго после завершения тренировки

-
STRONG BODY
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Аэробный класс использует кардио упражнения в сочетании с упражнениями с собственным весом. Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела. Подходит для любого уровня подготовки.

-
Twerk
Длит:55 мин Тренер:Анна Лавро

Тверк- направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны.

предварительная запись, время согласовывается
15.00
Stretching
Длит:55 минут мин Тренер:Светлана Вебер

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

-
Stretching
Длит:55 минут мин Тренер:Светлана Вебер

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

-
Stretching
Длит:55 минут мин Тренер:Светлана Вебер

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

-
17.00
Teenager Functional
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

для подростков 8-14 лет
Pilates +
Длит:55 мин Тренер:Шумик Валерия

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки дают замечательные результаты.

-
Teenager Functional
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

для подростков 8-14 лет
Pilates +
Длит:55 мин Тренер:Шумик Валерия

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки дают замечательные результаты.

-
Teenager Functional
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

для подростков 8-14 лет
Pilates +
Длит:55 мин Тренер:Шумик Валерия

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки дают замечательные результаты.

-
18.00
Step
Длит:55 мин Тренер:Шумик Валерия

Аэробный класс. На степ платформах можно тренироваться бесконечно. Эмоциональный фон, драйв-комбинации - и ты звезда. Бонус - кардиоэффект как жиросжигатель.

-
F.TRAINING
Длит:55 мин Тренер:Шумик Валерия

Функциональный тренинг, который работает со всеми мышечными группами одновременно, соответственно упражнения энергозатратней изолированных. Подключая дополнительные функции организма - координацию, силу, выносливость, повышаем результативность. Упражнения, как правило, имитируют движения обыденной жизни - поднимать, тянуть, толкать, наклоняться.

-
Total Torso
Длит:55 мин Тренер:Шумик Валерия

Силовой урок для тренировки мышц рук, преч, спины и брюшного преса. Способствует развитию и укреплению мышц верхней части тела.

-
19.00
F.Training (канат, резина,ТРХ)
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Функциональная тренировка с использованием дополнительного оборудования канат, резина и петли TRX, с помощью которых подключаются особые мелкие и крупные группы мышц. Такие тренировки добавляют эффективности в проработке рельефа и равномерного развития композиции тела.

предварительная запись
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Цигун
Jumping
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Базируется на аэробной нагрузке. Используется специальное оборудование - джампинг батуты. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, –  невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания калорий. Без ударной нагрузки, снижено давление на суставы и позвоночник.

по предварительной записи
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Цигун
TRX
Длит:55 мин Тренер:Татьяна Бакулина

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи

Силовая тренировка - класс с использованием дополнительного силового оборудования

Функциональный тренинг - Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела

Программа Mind Body - разумное тело. Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.

Аэробный тренинг

специализированные групповые тренировки клуба;

Карта для подростков

статистика

85% Рекомендуют
90% Довольных

999

клиентов

купить карту

ФИО *
Телефон *
E-mail

Меню

Контактная информация

Наш адрес:

г. Херcон, Преображенская, 49

Обращайтесь по телефонам:

В социальных сетях

Пишите нам

avrora.fk@ukr.net