г. Херcон, Преображенская, 49
Понедельник-Пятница с 07:30-21:00
Суббота с 08:00-16:00
Воскресенье выходной
Любая тренировочная программа может проводиться в персональном режиме.
TEST WEEK - это возможность убедиться в правильности своего выбора и позаниматься в нашем клубе в течение 7 дней.
В вашем распоряжении 3 занятия, на которых Вы сможете полноценно пользоваться всеми услугами: посещать тренажерный зал, все групповые программы в часы его работы. Неделя посещения в наш фитнес-клуб позволит Вам оценить многообразие форматов, познакомиться с инструкторами, испытать комфортность обстановки и оригинальность интерьера. А наши взгляды но подход к сервису точно не оставит равнодушным!
Правом получения TEST WEEK может воспользоваться любой клиент, ВПЕРВЫЕ посещающий наш клуб.
Стоимость карты 150 грн со сроком действия 7 дней.
Групповые тренировки смешанного формата, подходят тем, кто ищет от тренировки комплексного подхода, приверженец работы с малыми весами, желает укрепить тело в целом и проработать рельеф.
Стройные и подтянутые ножки - мечта любой девушки. На тренировке функционального формата за счет подключения различных мышечных групп и работы с акцентом на ноги с бедрами, формируются красивые рельефне формы.
Функционально-силовой класс использует малое оборудование в сочетании с упражнениями с собственным весом. Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела. Подходит для любого уровня подготовки.
Cтретчинг - растягивание мышечных групп и развитие гибкости. Постепенное увеличение амплитуды движения и подвижность в суставах достигается посредством динамических и статических упражнений. Эластичность мышц необходима как для повышение спортивных показателей, так и для повседневной жизни.
Cтретчинг - растягивание мышечных групп и развитие гибкости. Постепенное увеличение амплитуды движения и подвижность в суставах достигается посредством динамических и статических упражнений. Эластичность мышц необходима как для повышение спортивных показателей, так и для повседневной жизни.
Cтретчинг - растягивание мышечных групп и развитие гибкости. Постепенное увеличение амплитуды движения и подвижность в суставах достигается посредством динамических и статических упражнений. Эластичность мышц необходима как для повышение спортивных показателей, так и для повседневной жизни.
Увлекательный урок на степ платформах плюс дополнительное малое оборудование быстро и эффективно поможет в решении задач с лишним весом. Чередование упражнений и множественная смена позиций под темп музыки и команды тренера.
На степ платформах можно тренироваться бесконечно. Эмоциональный фон, драйв-комбинации - и ты звезда. Бонус - кардиоэффект как жиросжигатель.
ABS-уделяем внимание мышцам преса.
Функционально-интервальный тренинг. Развиваем все группы мышц с помощью различного малого оборудования в коротких интервалах, способствующих быстрому и эффективному снижению веса за счет вариативности и интенсивности нагрузок. Используются нестандартные тренажеры - джампинг батуты, канат и резина.
Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.
В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.
Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело.
Программы Пилатес всегда направлены на оздоровление организма, его суставов, позвоночника и укрепления мышечного корсета спины. Безконтактное вытяжение и растягивающие движения без усилий и статики работают над гибкостью и эластичностью.
Функциональные тренировки для детей и подростков. Используется различное малое оборудование. Степ, босу, джампинг батуты, трх петли, фитболл. Наполнение занятий не оставит равнодушным ни одного ребенка. С пользой для здоровья и эмоциональной разгрузкой от учебного процесса!
Функциональные тренировки для детей и подростков. Используется различное малое оборудование. Степ, босу, джампинг батуты, трх петли, фитболл. Наполнение занятий не оставит равнодушным ни одного ребенка. С пользой для здоровья и эмоциональной разгрузкой от учебного процесса!
Функциональные тренировки для детей и подростков. Используется различное малое оборудование. Степ, босу, джампинг батуты, трх петли, фитболл. Наполнение занятий не оставит равнодушным ни одного ребенка. С пользой для здоровья и эмоциональной разгрузкой от учебного процесса!
Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.
В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.
Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело.
Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.
В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.
Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело.
Функционально-интервальный тренинг. Развиваем все группы мышц с помощью различного малого оборудования в коротких интервалах, способствующих быстрому и эффективному снижению веса за счет вариативности и интенсивности нагрузок. Используются нестандартные тренажеры - джампинг батуты, канат и резина.
Тренировка на батутах базируется на аэробной нагрузке. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, – невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания калорий.
Эффективная система функционального тренинга. Не быстрый темп выполнения упражнений позволяет глубоко проработать абсолютно все группы мышц. Статика, баланс, принципы системы Пилатес выстраивают комплексы в результативную тренировку.
Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.
Эффективная система функционального тренинга. Не быстрый темп выполнения упражнений позволяет глубоко проработать абсолютно все группы мышц. Статика, баланс, принципы системы Пилатес выстраивают комплексы в результативную тренировку.
Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц и связок. Прорабатываются суставы. Особое внимание уделяется позвоночному столбу. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.
Практика ХАТХА йоги включает ознакомление с базовыми техниками дыхания, работу с концентрацией внимания и балансом.
Улучшить гармонию со своим внутренним Я, прислушаться к ощущениям в теле и научиться подавлять стрессовое напряжение посредством выполнения определенных асан.
Йога - это не только фитнес, а и глубинная система самопознания. При этом занятия йогой улучшат не только вашу физическую форму, но и внутреннее состояние. Большинство асан направлены на укрепление и придание эластичности всем основным группам мышц.
Пилатес на матах относится к базовому уровню направления. Однако глубокая проработка упражнений с пониманием принципов приносит колосальный оздоровительный эффект. Включать такую тренировку в тренировочный процесс рекомендуется на постоянной основе. Укреплять тело, оздоравлявать суставы, следить за здоровьем позвоночного столба - таковы задачи данного направления.
Практика ХАТХА йоги включает ознакомление с базовыми техниками дыхания, работу с концентрацией внимания и балансом.
Улучшить гармонию со своим внутренним Я, прислушаться к ощущениям в теле и научиться подавлять стрессовое напряжение посредством выполнения определенных асан.
Йога - это не только фитнес, а и глубинная система самопознания. При этом занятия йогой улучшат не только вашу физическую форму, но и внутреннее состояние. Большинство асан направлены на укрепление и придание эластичности всем основным группам мышц.
Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.
Силовая тренировка - класс с использованием дополнительного силового оборудования
Функциональный тренинг - Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела
Программа Mind Body - разумное тело. Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.
Аэробный тренинг
специализированные групповые тренировки клуба;
Карта для подростков
Танцевальное направление
статистика
3899
клиентов
купить карту