ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ЖИЗНИ ГОРОДА
Подписка на новости

г. Херcон, Преображенская, 49

НОВОЕ РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

С 1.06.2020

Узнать больше

СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ С СЕРВИСОМ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ АВРОРАМЕНЮ

7 ЦЕЛЕВЫХ ПРОГРАММ

СЧИТАЕМ ГОТОВИМ ДОСТАВЛЯЕМ

Узнать больше

ТВОЯ КАРТА С ТРЕНЕРОМ 12 ПОСЕЩЕНИЙ/ 800 ГРН

НОВАЯ ИДЕЯ СЕРВИСА

БРОНИРУЙ СВОЕ ТОП ВРЕМЯ - УЖЕ СЕЙЧАС 050-865-55-13

Узнать больше

КОРПОРАТИВНАЯ ПРОГРАММА

СКИДКИ НА ПОКУПКУ ОТ 5 КАРТ

Выгодные условия корпоративного членства. Интересные предложения для руководителей!

Узнать больше
Расписание
График работы тренажерного зала:

Понедельник-Пятница с 07:30-21:00

Суббота с 08:00-16:00

Воскресенье выходной

 

Любая тренировочная программа может проводиться в персональном режиме.

Пробная неделя «TEST WEEK»

TEST WEEK - это возможность убедиться в правильности своего выбора и позаниматься в нашем клубе в течение 7 дней. 

В вашем распоряжении 3 занятия, на которых Вы сможете полноценно пользоваться всеми услугами: посещать тренажерный зал, все групповые программы в часы его работы. Неделя посещения в наш фитнес-клуб позволит Вам оценить многообразие форматов, познакомиться с инструкторами, испытать комфортность обстановки и оригинальность интерьера. А наши взгляды но подход к сервису точно не оставит равнодушным!

Правом получения TEST WEEK может воспользоваться любой клиент, ВПЕРВЫЕ посещающий наш клуб.

Стоимость карты 150 грн со сроком действия 7 дней.

  • Направление
  • Занятие
  • Тренер
  • Время
  • Возраст
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10.00
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

предварительная запись
Pilates Mind Body
Длит:55 мин Тренер:Поддубиенко Марина

Программы Пилатес всегда направлены на оздоровление организма, его суставов, позвоночника и укрепления мышечного корсета спины. Безконтактное вытяжение и растягивающие движения без усилий и статики работают над гибкостью и эластичностью.

по предварительной записи
12.00
Фитнес у станка
Длит:55 мин мин Тренер:Галина Шевченко

Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.

В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.

Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело. 

по предварительной записи
F.TRAINING+канат, резина
Длит:55 мин Тренер:Галина Шевченко

Функционально-интервальный тренинг. Развиваем все группы мышц с помощью различного малого оборудования в коротких  интервалах, способствующих быстрому и эффективному снижению веса за счет вариативности и интенсивности нагрузок. Используются нестандартные тренажеры - джампинг батуты, канат и резина.

предварительная запись
Pilates Mat Work
Длит:55 мин Тренер:Поддубиенко Марина

Пилатес на матах относится к базовому уровню направления. Однако глубокая проработка упражнений с пониманием принципов приносит колосальный оздоровительный эффект. Включать такую тренировку в тренировочный процесс рекомендуется на постоянной основе. Укреплять тело, оздоравлявать суставы, следить за здоровьем позвоночного столба - таковы задачи данного направления.

по предварительной записи
16.00
Teenager Fit Mix
Длит:55 мин Тренер:Гисич Влада

Функциональные тренировки для детей и подростков. Используется различное малое оборудование. Степ, босу, джампинг батуты, трх петли, фитболл. Наполнение занятий не оставит равнодушным ни одного ребенка. С пользой для здоровья и эмоциональной разгрузкой от учебного процесса!

для подростков 8-12 лет, предварительная запись
Teenager Fit Mix
Длит:55 мин Тренер:Гисич Влада

Функциональные тренировки для детей и подростков. Используется различное малое оборудование. Степ, босу, джампинг батуты, трх петли, фитболл. Наполнение занятий не оставит равнодушным ни одного ребенка. С пользой для здоровья и эмоциональной разгрузкой от учебного процесса!

для подростков 8-12 лет, предварительная запись
17.00
Фитнес у станка
Длит:55 мин мин Тренер:Галина Шевченко

Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.

В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.

Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело. 

по предварительной записи
Фитнес у станка
Длит:55 мин мин Тренер:Галина Шевченко

Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.

В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.

Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело. 

по предварительной записи
Stretching-Balance
Длит:55 минут мин Тренер:Галина Шевченко

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц и связок. Прорабатываются суставы. Особое внимание уделяется позвоночному столбу. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, а также как самостоятельное занятие. Рекомендуется посещать как спортсменам тренажерного зала, так и групповых занятий.

предварительная запись
18.00
Pilates Mat Work
Длит:55 мин Тренер:Поддубиенко Марина

Пилатес на матах относится к базовому уровню направления. Однако глубокая проработка упражнений с пониманием принципов приносит колосальный оздоровительный эффект. Включать такую тренировку в тренировочный процесс рекомендуется на постоянной основе. Укреплять тело, оздоравлявать суставы, следить за здоровьем позвоночного столба - таковы задачи данного направления.

по предварительной записи
Mobylight
Длит:55 мин Тренер:Лариса

Эффективная система функционального тренинга. Не быстрый темп выполнения упражнений позволяет глубоко проработать абсолютно все группы мышц. Статика, баланс, принципы системы Пилатес выстраивают комплексы в результативную тренировку.

по предварительной записи
TRX
Длит:55 мин Тренер:Галина Шевченко

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

предварительная запись
Mobylight
Длит:55 мин Тренер:Лариса

Эффективная система функционального тренинга. Не быстрый темп выполнения упражнений позволяет глубоко проработать абсолютно все группы мышц. Статика, баланс, принципы системы Пилатес выстраивают комплексы в результативную тренировку.

по предварительной записи
F.TRAINING+канат, резина
Длит:55 мин Тренер:Галина Шевченко

Функционально-интервальный тренинг. Развиваем все группы мышц с помощью различного малого оборудования в коротких  интервалах, способствующих быстрому и эффективному снижению веса за счет вариативности и интенсивности нагрузок. Используются нестандартные тренажеры - джампинг батуты, канат и резина.

предварительная запись
Pilates Mind Body
Длит:55 мин Тренер:Поддубиенко Марина

Программы Пилатес всегда направлены на оздоровление организма, его суставов, позвоночника и укрепления мышечного корсета спины. Безконтактное вытяжение и растягивающие движения без усилий и статики работают над гибкостью и эластичностью.

по предварительной записи

Силовая тренировка - класс с использованием дополнительного силового оборудования

Функциональный тренинг - Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела

Программа Mind Body - разумное тело. Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.

Аэробный тренинг

специализированные групповые тренировки клуба;

Карта для подростков

статистика

85% Рекомендуют
95% Довольных

3899

клиентов

купить карту

ФИО *
Телефон *
E-mail

Меню

Контактная информация

Наш адрес:

г. Херcон, Преображенская, 49

Обращайтесь по телефонам:

В социальных сетях

Пишите нам

info@avrora.ks.ua