ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ЖИЗНИ ГОРОДА
Подписка на новости

г. Херcон, Преображенская, 49

НОВОЕ РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

С 26 февраля

Узнать больше

ДОСТАВКА ПРОГРАММ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Узнать больше

ТВОЯ КАРТА С ТРЕНЕРОМ 12 ПОСЕЩЕНИЙ/ 800 ГРН

НОВАЯ ИДЕЯ СЕРВИСА

БРОНИРУЙ СВОЕ ТОП ВРЕМЯ - УЖЕ СЕЙЧАС 050-865-55-13

Узнать больше

КОРПОРАТИВНАЯ ПРОГРАММА

СКИДКИ НА ПОКУПКУ ОТ 5 КАРТ

Выгодные условия корпоративного членства. Интересные предложения для руководителей!

Узнать больше
Расписание
График работы тренажерного зала:

Понедельник-Пятница с 07:30-21:00

Суббота с 08:00-20:00

Воскресенье с 09:00-16:00

 

Любая тренировочная программа может проводиться в персональном режиме.

Пробная неделя «TEST WEEK»

TEST WEEK - это возможность убедиться в правильности своего выбора и позаниматься в нашем клубе в течение 7 дней. 

В вашем распоряжении 3 занятия, на которых Вы сможете полноценно пользоваться всеми услугами: посещать тренажерный зал, все групповые программы в часы его работы. Неделя посещения в наш фитнес-клуб позволит Вам оценить многообразие форматов, познакомиться с инструкторами, испытать комфортность обстановки и оригинальность интерьера. А наши взгляды но подход к сервису точно не оставит равнодушным!

Правом получения TEST WEEK может воспользоваться любой клиент, ВПЕРВЫЕ посещающий наш клуб.

Стоимость карты 150 грн со сроком действия 7 дней.

  • Направление
  • Занятие
  • Тренер
  • Время
  • Возраст
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
08.30
Full Body Workout
Длит:55 мин Тренер:Елизавета Сербина

Эффективная система функционального тренинга. Модульный подход программы позволяет использовать различное оборудование. Нагрузка выше среднего уровня подготовки. Воздействует на абсолютно все группы мышц. 

-по предварительной записи
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
Tabata
Длит:55 мин Тренер:Елизавета Сербина

Табата – это система физических упражнений, которая помогает избавиться от лишнего веса. Табата предполагает выполнение упражнений высокой интенсивности на все группы мышц с чередующими фазами отдыха. 

-
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
Round Fit
Длит:55 мин Тренер:Елизавета Сербина

Интервальный круговой тренинг, который работает со всеми мышечными группами одновременно, соответственно упражнения энергозатратней изолированных. Тратится больше энергии за тот же же отрезок времени, и организм работает еще долго после завершения тренировки

предварительная запись
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
09.00
TRX
Длит:55 мин Тренер:Пташинская Влада

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи
TRX
Длит:55 мин Тренер:Пташинская Влада

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи
TRX
Длит:55 мин Тренер:Пташинская Влада

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи
09:30
Jumping +ABS
Длит:55 мин Тренер:Елизавета Сербина

по предварительной записи
Step
Длит:55 мин Тренер:Елизавета Сербина

Аэробный класс. На степ платформах можно тренироваться бесконечно. Эмоциональный фон, драйв-комбинации - и ты звезда. Бонус - кардиоэффект как жиросжигатель.

-
Jumping +ABS
Длит:55 мин Тренер:Елизавета Сербина

по предварительной записи
11.00
Хатха йога
Длит:55 мин Тренер:Анна Лавро

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

по предварительной записи
Strong Legs
Длит:55 мин Тренер:Пташинская Влада

Название класса говорит за себя. Точечная проработка ягодиц, мышц бедра, голени посредством определенных упражнений со своим весом и дополнительным оборудованием. Используются различные техники, что делает класс не скучным. Гладкая кожа без целлюлита гарантирована.

предварительная запись
Хатха йога
Длит:55 мин Тренер:Анна Лавро

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

по предварительной записи
ABS
Длит:55 мин Тренер:Пташинская Влада

Все упражнения подобраны на проработку мышц брюшного преса и спины. Урок силового характера, точечно работает на прорисовку рельефа. Подходит для любого уровня подготовки. 

предварительная запись
Хатха йога
Длит:55 мин Тренер:Анна Лавро

Самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

по предварительной записи
Total Functional
Длит:55 мин Тренер:Пташинская Влада

Групповые тренировки смешанного формата, подходят тем, кто ищет от тренировки комплексного подхода, приверженец работы с малыми весами, желает укрепить тело в целом и проработать рельеф.

предварительная запись
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

предварительная запись
12.00
Slender Body F
Длит:55 мин Тренер:Анна Дончук

Стройное и подтянутое тело - мечта любой девушки. На тренировке функционального формата за счет подключения различных мышечных групп и работы в "скачковом" режиме, сжигается максимальное количество энергии, что способствует снижению веса.

по предварительной записи
Slender Body
Длит:55 мин Тренер:Анна Дончук

Стройное и подтянутое тело - мечта любой девушки. На тренировке аэробного формата выполняются комбинации в умеренном темпе, в пульсовом диапазоне для жиросжигающего эффекта.

по предварительной записи
13.00
Slender Legs
Длит:55 мин Тренер:Анна Дончук

В урок включены упражнения на проработку ягодиц и бедер. Класс высокого уровня нагрузки

предварительная запись
16.00
Teenager TRX
Длит:55 мин Тренер:Овчинникова Елена

для подростков 8-14 лет, предварительная запись
Teenager TRX
Длит:55 мин Тренер:Овчинникова Елена

для подростков 8-14 лет, предварительная запись
Teenager TRX
Длит:55 мин Тренер:Овчинникова Елена

для подростков 8-14 лет, предварительная запись
18.00
TRX
Длит:55 мин Тренер:Овчинникова Елена

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

предварительная запись
TRX
Длит:55 мин Тренер:Овчинникова Елена

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

предварительная запись
TRX
Длит:55 мин Тренер:Овчинникова Елена

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
19.00
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
Цигун
Длит:90 мин Тренер:Татьяна Зеленская

Практика восстановления здоровья и укрепления тела с гармонией в движении. Направлена на всесторонне гармоничное развитие в целом, чувствование жизни и обретение внутренней силы. Каждая тренировка начинается с 20-минутной разминки, где, собирая внимание в теле, последовательно прорабатываются все отделы позвоночника, суставы, сухожилия, мышечная и костная системы. Снимается психическое напряжение, развивает концентрацию и красивую осанку.

предварительная запись
10:30
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

предварительная запись
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

предварительная запись
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Поддубиенко Марина

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

предварительная запись

Силовая тренировка - класс с использованием дополнительного силового оборудования

Функциональный тренинг - Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела

Программа Mind Body - разумное тело. Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.

Аэробный тренинг

специализированные групповые тренировки клуба;

Карта для подростков

статистика

85% Рекомендуют
90% Довольных

999

клиентов

купить карту

ФИО *
Телефон *
E-mail

Меню

Контактная информация

Наш адрес:

г. Херcон, Преображенская, 49

Обращайтесь по телефонам:

В социальных сетях

Пишите нам

avrora.fk@ukr.net