ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ЖИЗНИ ГОРОДА
Подписка на новости

г. Херcон, Преображенская, 49

НОВОЕ РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

С 1.06.2020

Узнать больше

СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ С СЕРВИСОМ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ АВРОРАМЕНЮ

7 ЦЕЛЕВЫХ ПРОГРАММ

СЧИТАЕМ ГОТОВИМ ДОСТАВЛЯЕМ

Узнать больше

ТВОЯ КАРТА С ТРЕНЕРОМ 12 ПОСЕЩЕНИЙ/ 800 ГРН

НОВАЯ ИДЕЯ СЕРВИСА

БРОНИРУЙ СВОЕ ТОП ВРЕМЯ - УЖЕ СЕЙЧАС 050-865-55-13

Узнать больше

КОРПОРАТИВНАЯ ПРОГРАММА

СКИДКИ НА ПОКУПКУ ОТ 5 КАРТ

Выгодные условия корпоративного членства. Интересные предложения для руководителей!

Узнать больше
Расписание
График работы тренажерного зала:

Понедельник-Пятница с 07:30-21:00

Суббота с 08:00-16:00

Воскресенье выходной

 

Любая тренировочная программа может проводиться в персональном режиме.

Пробная неделя «TEST WEEK»

TEST WEEK - это возможность убедиться в правильности своего выбора и позаниматься в нашем клубе в течение 7 дней. 

В вашем распоряжении 3 занятия, на которых Вы сможете полноценно пользоваться всеми услугами: посещать тренажерный зал, все групповые программы в часы его работы. Неделя посещения в наш фитнес-клуб позволит Вам оценить многообразие форматов, познакомиться с инструкторами, испытать комфортность обстановки и оригинальность интерьера. А наши взгляды но подход к сервису точно не оставит равнодушным!

Правом получения TEST WEEK может воспользоваться любой клиент, ВПЕРВЫЕ посещающий наш клуб.

Стоимость карты 150 грн со сроком действия 7 дней.

  • Направление
  • Занятие
  • Тренер
  • Время
  • Возраст
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
09.00
RELIEF TORSO
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Групповые тренировки смешанного формата, подходят тем, кто ищет от тренировки комплексного подхода, приверженец работы с малыми весами, желает укрепить тело в целом и проработать рельеф.

предварительная запись
Slender Legs
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Стройные и подтянутые ножки - мечта любой девушки. На тренировке функционального формата за счет подключения различных мышечных групп и работы с акцентом на ноги с бедрами, формируются красивые рельефне формы.

по предварительной записи
FULL BODY
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Функционально-силовой класс использует малое оборудование в сочетании с упражнениями с собственным весом. Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела. Подходит для любого уровня подготовки.

по предварительной записи
10.00
Stretching
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Cтретчинг - растягивание мышечных групп и развитие гибкости. Постепенное увеличение амплитуды движения и подвижность в суставах достигается посредством динамических и статических упражнений. Эластичность мышц необходима как для повышение спортивных показателей, так и для повседневной жизни.

по предварительной записи
11.00
Functional Step
Длит:55 мин Тренер:Мария Алешова

Увлекательный урок на степ платформах плюс дополнительное малое оборудование быстро и эффективно поможет в решении задач с лишним весом. Чередование упражнений и множественная смена позиций под темп музыки и команды тренера. 

по предварительной записи
STEP AEROBICS
Длит:55 мин Тренер:Мария Алешова

На степ платформах можно тренироваться бесконечно. Эмоциональный фон, драйв-комбинации - и ты звезда. Бонус - кардиоэффект как жиросжигатель.

ABS-уделяем внимание мышцам преса.

по предварительной записи
12.00
F.TRAINING+канат, резина
Длит:55 мин Тренер:Галина Шевченко

Функционально-интервальный тренинг. Развиваем все группы мышц с помощью различного малого оборудования в коротких  интервалах, способствующих быстрому и эффективному снижению веса за счет вариативности и интенсивности нагрузок. Используются нестандартные тренажеры - джампинг батуты, канат и резина.

предварительная запись
Фитнес у станка
Длит:55 мин мин Тренер:Галина Шевченко

Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.

В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.

Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело. 

по предварительной записи
Pilates Mind Body
Длит:55 мин Тренер:Юлия Гавриш

Программы Пилатес всегда направлены на оздоровление организма, его суставов, позвоночника и укрепления мышечного корсета спины. Безконтактное вытяжение и растягивающие движения без усилий и статики работают над гибкостью и эластичностью.

по предварительной записи
16.00
Teenager Training
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Функциональные тренировки для детей и подростков. Используется различное малое оборудование. Степ, босу, джампинг батуты, трх петли, фитболл. Наполнение занятий не оставит равнодушным ни одного ребенка. С пользой для здоровья и эмоциональной разгрузкой от учебного процесса!

для подростков 8-14 лет, предварительная запись
Фитнес + лфк для детей
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Детишкам тяжело навязать правила, как быть здоровым. Мы прививаем любовь к правильному образу жизни через непринужденное времяпревождение на тренировках. Детки с удовольствием принимают участие в играх, которые включают в себе укрепляющую гимнастику и несут оздоровительный характер.

детские занятия, по записи
Teenager Training
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Функциональные тренировки для детей и подростков. Используется различное малое оборудование. Степ, босу, джампинг батуты, трх петли, фитболл. Наполнение занятий не оставит равнодушным ни одного ребенка. С пользой для здоровья и эмоциональной разгрузкой от учебного процесса!

для подростков 8-14 лет, предварительная запись
Фитнес + лфк для детей
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Детишкам тяжело навязать правила, как быть здоровым. Мы прививаем любовь к правильному образу жизни через непринужденное времяпревождение на тренировках. Детки с удовольствием принимают участие в играх, которые включают в себе укрепляющую гимнастику и несут оздоровительный характер.

детские занятия, по записи
Teenager Training
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Функциональные тренировки для детей и подростков. Используется различное малое оборудование. Степ, босу, джампинг батуты, трх петли, фитболл. Наполнение занятий не оставит равнодушным ни одного ребенка. С пользой для здоровья и эмоциональной разгрузкой от учебного процесса!

для подростков 8-14 лет, предварительная запись
17.00
Фитнес у станка
Длит:55 мин мин Тренер:Галина Шевченко

Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.

В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.

Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело. 

по предварительной записи
ХАТХА ЙОГА
Длит:55 мин Тренер:Ксения Лушникова

Практика ХАТХА йоги включает ознакомление с базовыми техниками дыхания, работу с концентрацией внимания и балансом.

Улучшить гармонию со своим внутренним Я, прислушаться к ощущениям в теле и научиться подавлять стрессовое напряжение посредством выполнения определенных асан.

Йога - это не только фитнес, а и глубинная система самопознания. При этом занятия йогой улучшат не только вашу физическую форму, но и внутреннее состояние. Большинство асан направлены на укрепление и придание эластичности всем основным группам мышц.

по предварительной записи
Фитнес у станка
Длит:55 мин мин Тренер:Галина Шевченко

Тренировка аэробного формата в характере классического балетного урока. Используются приседания - Plie, махи ногами - Battement, формирующие безупречную форму ног и бедер, удлиняя мышцы и округляя ягодицы. Port de Brass (наклоны) улучшают мобильность позвоночника, укрепляют мышцы спины, подтягивают ягодицы. Позиции рук позволяют укрепить соответствующую мышечную группу, придавая очертаниям красивый рельеф. Подтянутый корпус и стабильный Core в работе со специальными упражнениями обеспечен. Осанка и пресс безупречны.

В комплексе с упражнениями из урока боди балета, применяются техники Plates и Stretching, в том числе и на балетном станке.

Классические прыжки, аэробные связки, планки и отжимания дополняют тренировку, прорабатывая полноценно все тело. 

по предварительной записи
ХАТХА ЙОГА
Длит:55 мин Тренер:Ксения Лушникова

Практика ХАТХА йоги включает ознакомление с базовыми техниками дыхания, работу с концентрацией внимания и балансом.

Улучшить гармонию со своим внутренним Я, прислушаться к ощущениям в теле и научиться подавлять стрессовое напряжение посредством выполнения определенных асан.

Йога - это не только фитнес, а и глубинная система самопознания. При этом занятия йогой улучшат не только вашу физическую форму, но и внутреннее состояние. Большинство асан направлены на укрепление и придание эластичности всем основным группам мышц.

по предварительной записи
F.TRAINING+канат, резина
Длит:55 мин Тренер:Галина Шевченко

Функционально-интервальный тренинг. Развиваем все группы мышц с помощью различного малого оборудования в коротких  интервалах, способствующих быстрому и эффективному снижению веса за счет вариативности и интенсивности нагрузок. Используются нестандартные тренажеры - джампинг батуты, канат и резина.

предварительная запись
17.30
FULL BODY
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Функционально-силовой класс использует малое оборудование в сочетании с упражнениями с собственным весом. Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела. Подходит для любого уровня подготовки.

по предварительной записи
RELIEF TORSO
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Групповые тренировки смешанного формата, подходят тем, кто ищет от тренировки комплексного подхода, приверженец работы с малыми весами, желает укрепить тело в целом и проработать рельеф.

предварительная запись
18.00
Jumping на бутутах
Длит:55 мин Тренер:Галина Шевченко

Тренировка на батутах базируется на аэробной нагрузке. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, –  невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания калорий. 

по предварительной записи
Mobylight
Длит:55 мин Тренер:Лариса

Эффективная система функционального тренинга. Не быстрый темп выполнения упражнений позволяет глубоко проработать абсолютно все группы мышц. Статика, баланс, принципы системы Пилатес выстраивают комплексы в результативную тренировку.

по предварительной записи
TRX
Длит:55 мин Тренер:Галина Шевченко

Тренировки с подвесными петлями позволяют эффективно проработать любую группу мышц, постепенно прорисовывая рельеф. Адаптивная нагрузка дает возможность работать как новичку, так и достигать максимальных результатов у продвинутых спортсменов.

по предварительной записи
Mobylight
Длит:55 мин Тренер:Лариса

Эффективная система функционального тренинга. Не быстрый темп выполнения упражнений позволяет глубоко проработать абсолютно все группы мышц. Статика, баланс, принципы системы Пилатес выстраивают комплексы в результативную тренировку.

по предварительной записи
Stretching
Длит:55 мин Тренер:Садовская Ирина

Cтретчинг - растягивание мышечных групп и развитие гибкости. Постепенное увеличение амплитуды движения и подвижность в суставах достигается посредством динамических и статических упражнений. Эластичность мышц необходима как для повышение спортивных показателей, так и для повседневной жизни.

по предварительной записи
19.00
Pilates Mat Work
Длит:55 мин Тренер:Юлия Гавриш

Пилатес на матах относится к базовому уровню направления. Однако глубокая проработка упражнений с пониманием принципов приносит колосальный оздоровительный эффект. Включать такую тренировку в тренировочный процесс рекомендуется на постоянной основе. Укреплять тело, оздоравлявать суставы, следить за здоровьем позвоночного столба - таковы задачи данного направления.

по предварительной записи
Pilates+
Длит:55 минут мин Тренер:Юлия Гавриш

Во время этого занятия используется так называемое "малое"оборудование,которое помогает эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или наоборот максимально облегчить. Все принципы системы Пилатес остаются. В таком сочетании тренировки достигают замечательных результатов.

предварительная запись

Силовая тренировка - класс с использованием дополнительного силового оборудования

Функциональный тренинг - Урок направлен на укрепление всех групп мышц и снижение массы тела

Программа Mind Body - разумное тело. Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.

Аэробный тренинг

специализированные групповые тренировки клуба;

Карта для подростков

Танцевальное направление

статистика

85% Рекомендуют
95% Довольных

3899

клиентов

купить карту

ФИО *
Телефон *
E-mail

Меню

Контактная информация

Наш адрес:

г. Херcон, Преображенская, 49

Обращайтесь по телефонам:

В социальных сетях

Пишите нам

info@avrora.ks.ua